脱ステロイド剤!本気でアトピー撃退話

アトピー性皮膚炎の薬漬け生活から脱却!食事の改善で本当の健康を手に入れた実話。

ダイエット

本当のダイエットとは?

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ダイエットは英語で「Diet」と表記がある通り、直訳すると「食べ物」という意味です。

 

世間一般で言うダイエットとは、理想の体型になる事だと思います。以下は、理想の体型になるための方法として紹介しています。

 

世の中には様々なダイエット法が出ていますが、公で紹介されるようなダイエット法のほとんどは、全部効果アリだと考えています。

 

やり方こそは違うものの、理論的には正しいものばかりです。

 

一方で、なぜこれだけダイエットの方法が紹介されているのに、実践しているのに全員が成功しなくて、あるいは失敗するのか。それもまた、説明がつきます。

 

なぜなら、ダイエットとして効果が表れるのは

運動2割

食事8割

だからです。

 

よくダイエットと言えば運動を思い浮かべると思いますが、運動よりも明らかに食生活を改善する方が早いし確実です。

 

そして、食事方法についても「食べる順番ダイエット」や「糖質制限ダイエット」、「バナナダイエット」など、食べ方の改善によるダイエット法ももちろん沢山紹介されています。

 

しかし、それを実践してもうまくいかない人がいます。理由はいくつかありますが、そのうち大きな原因となっているとなっているのが、日本の食べ物のほとんどが糖質で侵されている事。

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当ブログでは、

・なぜ体脂肪の蓄積は脂質の摂取ではなく糖質なのか?

・なぜ日本の食材がダメになりつつあるのか

・世界から見た日本の食品添加物の事情

などなど、食品から栄養、体のしくみまで紹介しています。

 

簡単な紹介ではありましたが、一言二言では表現できないので、詳しい内容についてはカテゴリー別に作成しておりますので、以下よりアクセスをお願いします。

 

少しでも参考になってもらえばと思います。

 

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